Un objetivo como “Quiero vivir más saludable” a menudo es demasiado vago. El método SMART ayuda:
Consejo: Utiliza la aplicación de la despensa para planificar comidas más saludables y reducir el desperdicio de alimentos.
Según la psicología, hay dos fuentes principales de motivación:
Asocia tus propósitos con emociones positivas: en lugar de decir ‘Tengo que tirar menos cosas’, podrías decir: ‘Estoy emocionado por descubrir nuevas recetas con lo que tengo en la despensa.’
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La motivación sola a menudo no dura mucho. Las personas exitosas confían en las rutinas. Planifica horarios fijos para actividades que te acerquen a tu objetivo.
Ejemplo:
Nadie es perfecto, y los contratiempos son parte de ello. En lugar de rendirte, reflexiona: ¿Qué no funcionó y cómo puedes ajustarlo?
Mantén el control de tus provisiones, alimentos y productos duraderos antes de que pequeños aumentos de precio se conviertan en gastos innecesarios.
O pruébalo directamente en tu navegador, sin instalaciónYa sea una alimentación saludable, menos desperdicio o un estilo de vida consciente, la aplicación Speisekammer te apoya:
Foto de Moritz Knöringer / Unsplash
El nuevo año es una oportunidad para desafiarte a ti mismo y alcanzar tus metas. Con objetivos claros, un poco de autoevaluación y el apoyo adecuado como la aplicación Speisekammer, estarás perfectamente preparado.
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