Acumular provisiones o prepararse está muy de moda. Incluso la Oficina Federal de Protección Civil ahora recomienda que las personas se abastezcan para aproximadamente 10 días. Sin embargo, esto puede ser un verdadero desafío, especialmente para los solteros, ya que la mayoría de los tamaños de paquetes están diseñados para parejas o familias, lo cual no es malo para acumular - pero sí lo es para el consumo. También está el problema del espacio, ya que la mayoría de los solteros no tendrán las instalaciones de almacenamiento que tiene una familia con casa, por ejemplo.
Sin embargo, mantener existencias no es imposible, incluso para las personas solteras. Pero, ¿cómo empezar? ¿Y qué debe haber en la despensa de una persona soltera que sea práctico e inspirador?
El corazón de cualquier despensa, ya sea para solteros, parejas o familias, es la alacena. La siguiente lista es solo un buen punto de partida y no algo a lo que debas apegarte estrictamente. Tu despensa siempre debe reflejar tus preferencias individuales. No tiene sentido almacenar cinco paquetes de arroz, por ejemplo, si no lo comes en absoluto. Probablemente tomará algo de tiempo reunir el stock perfecto para ti, pero no estamos buscando la perfección aquí. Siempre ten en cuenta: un pequeño almacenamiento es siempre mejor que no tener nada en absoluto. Siéntete libre de experimentar y adaptar.
Alimentos básicos:
Cereales y pseudocereales: quinoa, arroz, cuscús, bulgur y por supuesto pasta - elige variedades de grano entero para un extra de nutrición.
Legumbres: Lentejas, garbanzos y frijoles (secos o en conserva) son nutritivos, versátiles y tienen una larga vida útil.
Frutos secos y semillas: Perfectos como un tentempié rápido entre comidas, como aderezo o ingrediente en muchos platos.
-Especias y hierbas: Son los magos en tu cocina. Un estante de especias bien surtido realmente puede marcar la diferencia. También caldos, cubos de salsa y similares.
Conservas y frascos:
Productos de tomate: Los tomates triturados, la pasta de tomate y los tomates pelados enteros pueden servir como base para numerosos platos.
Vegetales encurtidos: Pepinos, aceitunas, alcachofas y más ofrecen rápidos toques de sabor y enriquecen ensaladas y platos calientes. Sin embargo, los vegetales encurtidos no son para todos. Si no te gustan, no hay problema si no los incluyes en tu despensa.
Frutas encurtidas: Para postres, como cobertura para el desayuno con gachas o simplemente como un bocadillo entre comidas. Por supuesto, lo mismo se aplica aquí como para las verduras encurtidas, si simplemente no soportas las frutas encurtidas.
Varios:
Vinagre y aceite - el vinagre en particular tiene una vida útil eterna si se deja sin abrir
Edulcorantes: miel, jarabe de arce o jarabe de agave. Esto también incluye azúcar y edulcorantes como el eritritol. Estos deben almacenarse en un recipiente hermético si es posible, ya que ambos pueden absorber agua y luego aglomerarse.
Es, por supuesto, extremadamente tentador aceptar cada oferta para reponer tus existencias lo más rápido posible. Esto tiene mucho sentido cuando estás empezando a acumular provisiones. Pero no tiene sentido si tienes que tirar la comida después de un tiempo porque comienza a echarse a perder. Por supuesto, también hay una solución para esto. La palabra mágica (o mejor dicho, las palabras mágicas) es “acumulación activa”. Cuando te abastezcas, utiliza primero los alimentos que están a punto de caducar. Puedes usar la aplicación de despensa para monitorear cuándo es este el caso. Luego simplemente compra más del producto.
2. Primero en entrar, primero en salir: realmente bastante lógico. Utiliza lo que compraste primero. Es mejor registrar la comida en la aplicación de despensa inmediatamente después de hacer la compra.
3. Frascos para conservas: Personalmente me encantan los frascos para conservas. Los uso para múltiples propósitos. Como vasos para beber, como almacenamiento de bolígrafos y para guardar alimentos secos. También he convertido algunos de ellos en faroles.
Mantén el control de tus provisiones, alimentos y productos duraderos antes de que pequeños aumentos de precio se conviertan en gastos innecesarios.
O pruébalo directamente en tu navegador, sin instalación4. Se requiere creatividad: Debo admitir que odio tener que tirar comida, por lo que nos aseguramos de comprar solo lo que realmente nos gusta cuando vamos de compras. Si, contrariamente a lo esperado, hay alimentos que necesitan ser utilizados urgentemente, intentamos ser creativos con las recetas para poder aprovechar al máximo antes de que tengan que ir a la basura.
Sopa rápida de lentejas y tomate
1 taza de lentejas rojas
1 lata de tomates pelados
1 cebolla, picada
2 dientes de ajo, finamente picados
caldo de verduras
especias: Comino, pimentón en polvo, sal, pimienta
Opcional: un toque de leche de coco para más cremosidad
Saltea la cebolla y el ajo en una sartén con un poco de aceite. Añade las lentejas, los tomates y el caldo. Condimenta con especias y deja cocer a fuego lento durante unos 20 minutos. Puedes pasar la sopa por la batidora para obtener una consistencia más suave. ¡Listo!
Descarga ahora nuestra Smantry App para optimizar tu almacenamiento incluso en un solo hogar. ¡Este es tu ayudante si no quieres desperdiciar comida y si quieres mantener un control sobre todo lo que tienes en tu despensa!
Apagones, temporales, problemas de suministro: las autoridades recomiendan reservas para 10 días. Qué incluir y cómo mantenerlas sin mentalidad de búnker: la lista completa.
Las grandes limpiezas rara vez duran dos semanas. El orden duradero funciona distinto: tres hábitos de 5 minutos, zonas claras y un inventario que se mantiene solo.
¿Demasiados tomates, calabacines y bayas? Con unos tarros, una olla grande y algo de método, conservas tu cosecha de verano hasta el invierno.
Smantry 1.42 incorpora el nuevo modo de inventario, con recuento de existencias por ubicación de almacenamiento, niveles mínimos de existencias por categoría —incluida una plantilla del BBK—, un filtro de «por debajo del nivel mínimo» y un nuevo concepto de manejo.
